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Cross trainning

O treinamento funcional é um método de trabalho com exercícios muito mais dinâmicos que os treinos convencionais dentro das academias comuns, onde desenvolvem diversas habilidades básicas de ações do corpo como: saltar, puxar, arrancos, empurrar, correr, etc.
Onde o aluno se mantem motivado,pois os exercicios se adaptam ao aluno, do mesmo modo que o aluno se adapta ao exercicio, pois são movimentos que imitam os padrões de recrutamento motor encontrados nas atividades da vida diária, sem deixar o aluno cair  na monotonia do treino convencional, pois os exercicios possuem muitas variações.

 

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